CORTISONE: COME DEPURARSI DOPO UN CICLO DI CURA

Il cortisone è un ormone steroideo prodotto naturalmente dalle ghiandole surrenali. Spesso, però, viene anche somministrato come farmaco per trattare una varietà di condizioni infiammatorie come l’artrite, l’asma e alcune malattie autoimmuni. Sebbene sia estremamente efficace nel ridurre l’infiammazione e i sintomi associati, può anche avere una serie di effetti collaterali. Questi possono includere ritenzione idrica, aumento di peso, iperglicemia e alterazioni dell’umore. A causa di questi effetti collaterali, molte persone desiderano depurarsi o “pulirsi” dopo aver terminato un ciclo di cortisone. La depurazione può aiutare a eliminare qualsiasi residuo del farmaco dal corpo e a riportare l’organismo al suo equilibrio naturale.

Quali sono gli effetti collaterali del cortisone che potrebbero richiedere una depurazione?

Gli effetti collaterali del cortisone possono variare a seconda della dose, della durata del trattamento e della predisposizione individuale. Alcuni degli effetti collaterali comuni includono ritenzione idrica, aumento di peso, fragilità ossea, ipertensione, iperglicemia e suscettibilità alle infezioni. C’è anche una possibile alterazione dei livelli di alcuni minerali nel corpo, come il potassio. Inoltre, la somministrazione prolungata di cortisone può influenzare il normale funzionamento delle ghiandole surrenali, che a loro volta producono cortisolo, un ormone naturale. Quando si interrompe l’assunzione del farmaco, è essenziale permettere alle ghiandole di riprendere la normale produzione. Per queste ragioni, molte persone scelgono di sottoporsi a un periodo di depurazione dopo il trattamento.

Come posso depurarmi in modo efficace dopo aver assunto cortisone?

Una depurazione efficace dopo il cortisone può richiedere un approccio multifattoriale. In primo luogo, è essenziale mantenere una dieta equilibrata e sana. Consumare cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura fresca, può aiutare a combattere l’infiammazione. Bere molta acqua può aiutare a eliminare i residui di cortisone dal corpo. L’esercizio fisico, anche se moderato, può aiutare a ridurre la ritenzione idrica e a stimolare la circolazione, facilitando così la depurazione. La gestione dello stress è anche fondamentale; pratiche come lo yoga o la meditazione possono essere benefiche. Infine, consultare un medico o un nutrizionista può fornire ulteriori consigli personalizzati sulla depurazione, in base alle specifiche esigenze dell’individuo.

Esistono integratori o erbe che possono aiutare nella depurazione dal cortisone?

Esistono diversi integratori e erbe che sono spesso citati come aiuti nella depurazione dal cortisone. Ad esempio, la curcuma è conosciuta per le sue proprietà anti-infiammatorie e può aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo. L’astragalo e la liquirizia sono altre due erbe che possono sostenere le ghiandole surrenali. Inoltre, integratori come il magnesio e il potassio possono aiutare a bilanciare i livelli di minerali nel corpo, che possono essere influenzati dall’assunzione di cortisone. Tuttavia, è fondamentale consultare un medico o un erborista prima di iniziare qualsiasi integratore o erba, per assicurarsi che siano sicuri e appropriati per la situazione specifica.

Perché la dieta gioca un ruolo fondamentale nella depurazione dal cortisone?

La dieta è uno degli aspetti chiave nella depurazione dal cortisone perché quello che mangiamo può influenzare direttamente come il nostro corpo processa e elimina le sostanze. Il cortisone può causare ritenzione idrica e aumento di peso, quindi è fondamentale concentrarsi su cibi diuretici naturali come l’anguria, il cetriolo e il sedano, che possono aiutare a eliminare l’eccesso di liquidi. Inoltre, poiché il cortisone può causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, è essenziale ridurre lo zucchero e i carboidrati raffinati. Una dieta ricca di fibre, proteine magre, antiossidanti e cibi integrali aiuterà non solo nella depurazione, ma anche nel mantenimento di un sistema immunitario sano.

Come può l’idratazione assistere nel processo di depurazione dal cortisone?

L’acqua è essenziale per il funzionamento ottimale di ogni cellula e organo nel nostro corpo. Nel contesto della depurazione dal cortisone, l’idratazione svolge un ruolo cruciale nel sostenere i reni, che sono responsabili della filtrazione e dell’eliminazione delle tossine, inclusi i residui di farmaci. Bere abbondante acqua aiuta a diluire l’urina, facilitando l’eliminazione del cortisone dal corpo. Inoltre, l’acqua può aiutare a combattere la ritenzione idrica, che è uno degli effetti collaterali comuni del cortisone, aiutando a ridurre il gonfiore e la sensazione di pesantezza.

Quali sono le possibili interazioni tra cortisone e altre sostanze o farmaci durante la depurazione?

Quando si tenta di depurarsi dal cortisone, è fondamentale essere consapevoli delle possibili interazioni con altre sostanze o farmaci. Ad esempio, l’assunzione di farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) come l’ibuprofene insieme al cortisone può aumentare il rischio di effetti collaterali gastrointestinali. Anche alcune erbe e integratori possono interagire con il cortisone. Ad esempio, la liquirizia può aumentare la pressione sanguigna, e se combinata con il cortisone, questo effetto potrebbe essere amplificato. Pertanto, è essenziale discutere con un medico o un farmacista di qualsiasi medicinale, erba o integratore che si sta assumendo durante il periodo di depurazione.

Ci sono attività o abitudini quotidiane che possono supportare o ostacolare la depurazione dal cortisone?

Sì, le abitudini quotidiane possono avere un impatto significativo sul processo di depurazione dal cortisone. Per esempio, evitare l’alcool e il fumo può ridurre ulteriormente la carica tossica sul corpo e sostenere la depurazione. L’esercizio fisico, come già menzionato, può aiutare nella circolazione e nell’eliminazione di tossine. Tuttavia, è importante evitare un’eccessiva attività fisica, poiché ciò potrebbe sovraccaricare le ghiandole surrenali. Anche il sonno è cruciale; dormire bene e in modo adeguato offre al corpo la possibilità di rigenerarsi e di ripristinare i suoi sistemi naturali, compreso il processo di depurazione.

Reumatologia dal web - Tratto da esauriente.it - di Carolina Latorre - Settembre 2023